很多人都说自己脾胃不好，先天脾胃功能好的人，在后天过程中是自己的哪些习惯慢慢一步一步伤及脾胃的呢?什么是最伤及脾胃的不良习惯呢?
我曾经在门诊上看过一个女孩子，25岁，打扮得漂漂亮亮的。她说找我看病主要的症状就是手脚冰凉、痛经。
这个女孩子脸色苍白，泛青。什么叫泛青?就是脸色白白的没有血色，没有光泽，有些血管青青的，透过皮肤都能看到，这种脸色就叫做泛青。泛青表明体内有寒，表现出来的症状要么痛经，要么手脚冰凉，要么肚子怕冷，稍微吃一点凉的东西就拉肚子。
把完脉后，我问她：“你小的时候是不是喜欢吃冰激凌、冰棍儿之类的东西?”
结果正如我所猜想的。她说小的时候吃冰棍吃得非常厉害，最多的一次一天吃了11根冰棍。听后我一下子明白了，这也正是她得病的根源啊!
在治疗中，她还告诉我说，小时候吃冰太多，来月经的时候也不注意，继续吃凉东西，用凉水洗衣服，大热天吹空调。但是现在可不敢这么做了，因为一吃凉的东西就拉肚子。按老百姓话讲，她这就“坐下”病根了，必须把寒气化开才能好。
我给她开了张仲景《伤寒论》里的方子，也就是当归四逆散加吴茱萸生姜汤加上四君子汤，再加上干姜。
一周之后，手足寒的症状就大为缓解。她说吃完药之后肚子里面暖暖的，特别舒服，不用热水袋敷肚子都会感到温暖。再次来月经的时候，痛经的症状明显减轻，第一次轻松度过经期。
中医所说的寒，不是单纯指温度上的寒，而是指一种病气。这种寒气不是说用热水袋放在肚子上面就能赶走的，暖水袋解决的只是表面问题，要想从根本上温暖我们的身体，还需要改变错误的生活习惯和饮食习惯。
人体是一个整体，内在的肠胃都有各自的喜好，我们要提供给它喜欢吃的东西。脾胃最不喜欢吃的东西是什么呢?凉的东西。
为什么这么说呢?我们打一个比方。比如，我们夏天打篮球的时候，出了一身汗，热气腾腾的，假如说给你浇一盆冷水，皮肤是不是会特别难受不舒服?我们内在的胃肠是恒温37℃左右。在这个温度之下，我们给它吃些10℃以下冰冷的食品，这些食品进到肠胃里面之后，肠胃要干的第一件事情是什么?加热。把它加热之后，才能被身体吸收。
加热生冷食物的过程要消耗我们身体的能量，假如说你吃的东西是温暖的，事先经过加热的。那么，我们的肠胃就省下了这一个过程。也就是说，我们吃生冷东西的时候，肠胃做了煤气灶的活儿，消耗了很多能量，肠胃当然会感觉很不舒服。
而且大家还要知道一点，肠胃不舒服大多是不往大脑反映的。所以一开始吃冰冷的东西，你是不会觉得难受的。只有时间长了之后，肠胃的问题才会慢慢表现出来。所以很多年轻的女孩子喜欢吃冰激凌，吃来吃去脸色就发青了，脸上都没有血色了，这是因为伤了肠胃。
我们肠胃所代表的区域就是脸部的鼻子周围三角区。很多人这个地方特别容易长青春痘，尤其是喜欢长颜色比较暗的痤疮，颜色发青、苍白，这大多是因为脾胃虚寒所导致的。
所以说，不管是养护胃肠，还是养颜美容，防治青春痘，都要养成良好的生活习惯，吃温暖的食物。先贤曾留下字句说：“食宜暖。”就是说，饮食要选择温暖的东西。
凡以饮食，无论四时，常令温暖。——明·龚廷贤《寿世保元》
健脾养胃套盒：补气血、壮元气、祛痛、祛湿、祛寒、补虚的作用。脾胃是后天之本，胃主消化，脾主润化。像脾胃出现胃痛、胃涨、胃酸、胃溃疡、小腹发涨、消化不良、便秘、腹泻、脾虚、胃炎效果都特别好。肩颈疏通泥灸套：疏通经络，疏通气血、祛风散寒、活血化淤、祛疼痛的作用。像颈椎病、骨刺、颈椎增生、颈椎管狭窄、肩周炎、肘腕综合症、以及颈椎病引起的头痛、失眠、头晕、多梦、上肢或手指麻木。风湿关节套：风湿关节痛效果很好。有扶正祛邪、通经活络、祛风祛寒、化湿（像风湿、内风湿等）的功效明显。对强制性脊柱炎也有疗效。对增加关节滑膜减少关节炎也有一定的疗效。温阳补肾套肾：是先天之本，肾为腰之辅。肾不好会导致腰酸疼痛，腰椎无力，头晕目炫，四肢冰凉、腰漆酸软、阳萎早泄、黑眼圈、失眠多梦、色斑、白发、脱发、不孕不育、小儿先天不足、人体免疫力下降。温阳补肾套对上述症状有良好的改善功效。暖宫调理套：是活血通经、调理内分泌、补经血、温补子宫的功效。针对痛经、脚手冰凉、小腹涨痛、脂肪堆积、不孕不育、流产、早产、小儿发育不良、性冷淡、抗衰老。
康乳疏通套：（可以平衡女性荷尔蒙，疏通乳腺管，增强胸部血液循环，清除硬块）、乳腺增生、乳腺炎、乳房涨痛、腺体发育、小叶增生有良好功效。卵巢保养套：起到提高女性荷尔蒙和身体机能的功效。改善气滞血淤、经血亏少、荷尔蒙的分泌不正常。改善月经不调、痛经、经期综合症、不孕不育、护衰老、加强性功能。秀美排脂套：也就是减肥套。它有健脾养胃的功效，可以促进消化、疏肝利胆，溶解多余脂肪（把多余脂肪变成水排出体外），结合美体廋身燃脂膏和收紧素效果更佳。掌炙药油：代替的是针炙，就是一种液体针炙，它有疏经活络、活血化淤的功效。对风湿内风湿、关节炎、关节疼痛、肩颈疼痛、腰酸背痛、扭伤、肌肉痛、经络不通、慢性病效果都特别好。平时随身带着，人手一支，哪里痛炙哪里。扭到脚啦、牙痛啦就可以用掌炙炙一下就可以缓解。非常方便。用时倒上几滴按在痛处，按服帖，不要漏气，一会就可以见效。不像其他掌炙用的化学药物，一二三就开始发烫。我们是纯中药的，如果体内特别寒，你得用到第三次可能才能感觉到发热。如果体内特别热它可以就会感觉快一点。所以不同的症状用了掌炙的效果不一样。掌炙一天可以连续用3次。
娇美肤：致力于全球美丽健康而奋斗，做解决问题性肌肤第一品牌。爱健康，爱养生，爱美丽请搜公共账“娇美肤”添加治白癜风重庆哪家医院好北京治疗白癜风的地方
