古人云：“多事之秋”！
立秋后，天气逐渐转凉，此时，一些疾病开始入侵。
初秋时节，最要注意的，就是防胃病复发！
立秋后，胃病易复发
立秋过后，正是寒暑交替时节，昼夜温差大、气温冷暖多变，很容易导致新病陡生或旧病复发。由于，刚刚经历高温酷暑的夏季，很多人贪食冷饮寒凉，脾胃功能弱，很容易被“秋后算帐”。尤其是，胃病者，受冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性都较弱，此时，胃病极易复发！
中医认为，秋，意味着暑去寒来，因此，初秋应着重肠胃保养，注重保护胃部。
防胃病复发，少做三件事
第一件：注意卫生，别贪凉
立秋后，肠胃病，多是由不干净食物，以及贪凉引起的。立秋后，会出现“秋老虎”，天气炎热，此时，细菌病毒，容易繁殖，稍加不注意，吃了不干净的食物，极易诱发肠胃病。平时要注意勤洗手，少外出就餐剩饭剩菜的存放时间不宜过久，刚从冰箱里拿出来的食物，最好加热以后再吃。即使，“秋老虎”的天气炎热，但天气已经开始转凉，昼夜温差大，此时，千万不要贪凉，过分贪凉，也会导致肠胃不适。立秋后，应少吃冰激凌、冷饮等，还有西瓜、香瓜等瓜类，也要少吃。
第二件：别老吹空调，伤脾胃
“秋老虎”肆孽，让人难以忍受，此时，很多人还是会依赖空调，但是，切记，切莫老吹空调，容易伤脾胃。室外高温，室内低温，机体忽热忽冷，调节不过来，就很容易患上胃肠感冒。因此，吹空调降温时，室内温度最好不低于26℃。开空调的房间，应经常通风，入睡后最好关上空调。
第三件：少食油腻、辛辣之物
入秋以后，食欲回升，口味可能逐渐转“重”，但此时，应多吃清淡温润类食物，少吃油腻食物。因为，素食能保持胃肠冲和之气。摄取辛辣、油腻食物，会增加消化系统负担，从而诱发胃肠道疾病。此外，辛燥伤津，如辣椒、生葱、姜、八角、茴香以及火锅、麻辣烫等，易加重“秋燥”对身体影响。所以，立秋后，要少食油腻、辛辣之物，多吃温润食物，有助胃部健康。
秋季坚持养胃，胃好更健康
早起后，喝一杯温开水
温胃养胃35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。所以，想要胃好，最好多喝温水，少喝或者不喝冷水，对于养胃，十分重要！早起后，喝一杯温水，有温胃养胃之效！
胃在夜间，也与人同眠，除非特别饿，早起一般都有些食欲不振。早起后，人体胃的机能调整，也需要一个适应过程。温开水，温度与人体正常体温相近，这杯水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
一份好睡眠，养胃更健康
养胃，还要记住一句话：“吃人参不如睡五更”！良好的睡眠，比吃人参更养生。充足的睡眠，是开胃的补药，充足的睡眠，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。睡眠过程中，人的生理的功能，会慢慢恢复，无论是脑神经，消化的功能，还是内分泌，都可以从这个过程里面得到休整。
如果，睡眠不足，胃部的血液流量，就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。但还需注意的是，睡眠过多，也容易引发胃病。所以，要想保护好自己的胃，要保证睡眠时间，但又不能赖床，睡的过多哦！
当然最最重要的还是我们老生常谈的，备好沉香化气片啦！
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