现代人不管是工作还是学习疲乏困顿的时候，都喜欢喝一杯咖啡来保持头脑清醒，有的人觉得咖啡是好的，但也有的人觉得咖啡对身体不好，到底哪种说法比较靠谱呢？
对于这个问题大家应该理性对待，下面就详细谈谈长期喝咖啡的影响。
喝咖啡对身体有什么影响？
当然喝咖啡对身体是有好的一面的，由于咖啡中含有咖啡因，咖啡因属于中枢神经系统的兴奋剂，大多数人通过饮用咖啡，能够提神醒脑，还对减肥有一定的好处。
但长时间喝咖啡，对身体的不好的影响是诸多的，包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水等等。
尤其是在运动后，出大量的汗，容易导致脱水、钙流失、骨质疏松等。敏感的人即使喝了少量的咖啡，也会出现以上的症状。
长期喝咖啡还可能会造成对咖啡的耐受，甚至是依赖。如果那天突然停止摄入咖啡因，可能会出现严重的头痛、肌肉痛、抑郁、烦躁易怒、便秘等戒断的症状。多数人为了缓解这种症状，会陷入越喝越多、越来越依赖的恶性循环。
什么人不宜喝咖啡？
1.有失眠、胃溃疡、胃食管反流、烧心、胀气等胃部不适，胃酸分泌过多的腹泻的患者。
2.患有高血压、心脏病、青光眼的患者。
3.儿童和青少年，他们正处于身体发育的关键期，经常喝咖啡会刺激到大脑皮层，会影响脑部的健康发育。
4.备孕中的女性和孕妇，防止咖啡因影响到胎儿。
总的来说，咖啡对身体是有利也有害的，建议不要摄入过多的咖啡因，以避免造成身体对咖啡形成依赖，陷入恶性循环中。
