网上经常流传着各种食物禁忌，花样百出、与时俱进。最常见的一类就是，某些食物不能空腹吃，否则轻则肚子不舒服，医院。
真是这么回事儿吗？
总体上来看，只要食物干净、卫生，空腹吃并不会有什么不妥。毕竟，饿的时候就是要吃东西啊！
但细究起来，的确有一些食物，空腹吃的时候需要留意，更谨慎一点。这5种食物空腹要慎吃，特别是肠胃、身体状况不好的人。
01酒酒精是极少数胃能够直接吸收的物质，当空腹饮酒时，不仅容易喝醉，还更容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。
对于糖尿病病人来说，空腹喝酒更是要不得，因为更容易出现低血糖，甚至导致昏迷等严重后果。
因此，喝酒不但要适量，还要注意喝的时间。
02刺激性食物像含有很多辣椒的辛辣食物或者味道过酸的食品，在空腹吃的时候，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响消化功能。
特别是有消化道溃疡等问题的人，必须注意！
03红薯红薯是种很美味健康的主食，但早上空腹食用大量红薯，容易造成胃酸分泌过多，出现反酸、烧心的症状。
如果有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题，一定要注意吃红薯的时间和量。
04柿子柿子不能空腹吃的主要原因在于鞣酸。大量摄入鞣酸，可能导致胃结石。
不过关键还得看品种和成熟度，不能一竿子打死。一方面，成熟的柿子中，鞣酸的含量并不高。另一方面，目前市面上常见的柿子品种，都是低鞣酸的。
只要不吃没熟透的柿子，或一次性不吃太多，就不用过于担心。
05过冷的食物对于肠胃强大的人来说，吃点凉的，不是什么大事。
但对胃部不适、消化不良、身体虚弱的人来说，在空腹状态下，吃太多冷冰冰的东西，容易刺激胃肠发生挛缩，甚至诱发胃痛、腹泻等。
大夏天，当然可以吃点儿凉的，但如果胃不太好，记得节制。
来源：健康圈
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