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肠胃不好的朋友，在平时的饮食当中一定要注意，尽量不要吃具有刺激性的食物，以免增加肠胃的负担，使胃病更加严重，除了不能吃刺激性的食物以外，这些食物也尽量不要吃。
1.山楂
山楂能开胃，多吃易患结石。山楂虽酸甜可口，但是脾胃不好的人尽量少吃山楂。专家介绍，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
生山楂更要慎吃。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉有可能会引起胃溃疡、胃出血等。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠不好的朋友。
2.猕猴桃
易致腹痛烧心加重胃负担。中医认为，猕猴桃属寒，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
3.鲜枣
胃不好少吃枣枣皮扎胃。鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为枣中的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
除此之外，还有一些食物对肠胃也不好，吃的时候要慎重：辛辣食物、巧克力、生洋葱、柑橘类果汁、雪糕、西兰花和生包心菜和豆类桃。
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