任何事情都是一步一步发展成的，都是有规律的，比如说你感到累，有一点缺氧，一种方式是直接睡着，另一种方式是打几个哈欠睡着。
两种都是睡着了，但是会打哈欠和会打喷嚏，以及吃脏东西呕吐会拉肚子都属于第一阶段.
打喷嚏的现象是指将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、病毒、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气（打喷嚏的速度为每小时公里）将异物驱除出境。
喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。
很少人会把打喷嚏当成是疾病，打喷嚏代表身体非常灵敏，随时进行着自我清洁。
如果你已经有很多年没有打喷嚏了，那就代表着你的身体的第一道防线失灵了，失效了。举个例子，任何一个国家都有自己的边防线，那里都有边防哨所，驻扎着自己的边防部队。一旦有敌人入侵，他们就会立即投入战斗，将敌人挡在国门外。如果这第一道关卡没有挡住敌人，被敌人冲破，那整个国家就从和平建设的状态立刻转为战争状态。
人的身体也一样，在呼吸道的第一道防线就是打喷嚏，如果感觉有灰尘、细菌、病毒、花粉入侵，身体会立即启动喷嚏反射，用强大的风速将它们排出体外。
在消化道的第一道防线就是呕吐，一旦有有害的东西从消化道进入体内，比如变质的食物和身体不能消化利用的食物，身体也会立即启动呕吐程序将有害物质呕吐出体外。
打喷嚏再感冒，表示第1??防御系统在工作中，只是工作不得力，所以，第2??防御感冒才启动。
朋友们！你们有多长时间没有流鼻涕、吐痰了？生活在北京、上海、广州、成都这样的大都市里，上百万辆的汽车排出的尾气，房地产工地扬起的灰尘，一千多万人呼出的废气，各种生活垃圾产生的废物，那么严重的空气污染，你都没有流鼻涕、吐痰，哼哼。
我可以告诉你们很危险！很严重！因为代表你们的粘膜系统已经出了问题，表示你的身体清洁这些有害物质的能力大幅度下降。
那些呼入你身体里的有害物质都去哪儿了？其实他们哪里都没去，都留在你体内了，变成你晦暗的脸色，变成你浑浊的眼睛，变成你疲惫的身体，变成你的慢性炎症。
健康人鼻腔内面衬着完整的一层粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞，粘膜下有粘液腺，它们平时不断进行分泌活动，分泌的水分用于湿润吸入空气，另外，粘液腺还经常分泌少量的粘液，均匀的分布在粘膜表面。吸附吸入空气中的灰尘和微生物。粘液中还含有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力。这种粘液就是鼻涕。
痰在医学上的定义，是指肺及支气管等鼻腔以下的呼吸管道的粘膜所分泌、用来把异物排出体外的粘液，在人的呼吸道里，许多小纤毛像麦浪一样朝向口腔的方向运动，慢慢将脏东西推出来，推到嗓子眼儿时，人就会咳嗽吐痰。
大家可以看到医学上对鼻涕和痰的定义，两者都是身体应对外界伤害而做出的自然反应，都是身体防卫体系的一部分，是积极的，主动的身体反应机制。
可是现实生活中我们很多人对身体的认知颠倒了。家里的孩子咳嗽吐痰的时候他们干了什么勾当呢，给孩子吃了一些药物阻止他吐痰，叫做化痰！
咳嗽的时候就给他吃些药叫止咳，意思是别咳出来这种东西还是留着自用吧！
这是一个方向性的错误，这个错误从小时候就开始制造病人，这些无知的父母就用各种各样的手段压制孩子的生命力和自我保护能力。
身体与生俱来具有自我清洁，自我调整把有害物质排出体外的能力。可是从小就被各种各样的方法，各种各样的药物制止了，导致身体一道一道防线，一道一道屏障消失功能！
疾病的第三个阶段是乏力。精力是一切生命之本。人的生命取决于在任何时候可以拿出多少精力来完成体内各种生理活动。
到了第3??阶段，身体很容易累、疲乏，表示身体已经开始不好了，第1??阶段，第2??阶段，不代表生病，只代表有损耗，是容易调整的。
乏力是人体没有产生足够的能量或是人体所要完成的任务，超过了通常的能量供给限度。这时，人体就变得虚弱，能够产生的能量就更少了。实际上，人体所有的功能都有所减弱，其中包括消除代谢食物附带产生的有毒物质的能力。体内存在一定数量的毒素是很正常的，但当生成的毒素多于消除的毒素时，问题就来了。
这种情况不仅使得人体更加无法恢复精力，还造成体内有毒物质积累过多。由于精力是在睡眠期间得以恢复的，因此乏力时的最初征兆是感觉劳累和懈怠，白天想打盹或晚上需要多睡。
每个人都会乏力，都会累。站久了腿酸，坐久了腰酸、脖子酸，躺久了浑身都酸。关键是劳累后睡一觉第二天恢复没有。正常情况下工作了一天，劳累了一天睡一觉就可以恢复。
但是如果你睡了一觉还是疲劳，乏力，没有精神，而且这样的情况经常出现，连续出现，那么就代表你身体的自愈能力已经减弱，细胞生长速度减慢，死亡速度加快，这已经为重大疾病的产生打开了大门。
在医学上定义衰老就是细胞死亡速度大于细胞生长速度，而疾病就是局部细胞死亡速度大于细胞生长速度。任何一个组织或器官受到损害都情有可原，因为细胞的死亡每天都在发生。
但是伤害发生以后要多长时间才可以修复，修复的程度如何？
完全取决于细胞的生长是否正常，细胞生长速度是否大于细胞死亡速度。如果每一次修复都留下新的疲劳，新的乏力，新的难受，就代表你的身体已经出现问题，在走下坡路了，而且是以加速度的向下发展。
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一旦出现疲劳、乏力的症状，你就已经和重大疾病挂上钩了。身体用这样的症状通知你，别再劳累了，别再给身体增加负担了。身体有限的能量要用来修复和修养。这时你应该停下手上的工作，启动修养，疗愈的程序。
在一系列能够表明人体已出现不适并正在尽力自我调整的征兆中，有一种是最常见的：食欲不振，没有什么比这更能说明问题的了。消化运动需要很多能量！
当人体需要能量来进行自我治愈时，聪明的人体本能地明白应该减少食欲，这样就可以把本该用于消化的能量转移到最需要它的地方。这也就是为什么人类很多疾病的症状都有食欲不振这一条。在第三阶段和以后各阶段中都会出现这种现象。
如果这个时候我们能够让身体充分休息，并提供易于消化、吸收的流质营养食物，那么我们的身体就会自动修复，一定时间后就会恢复健康。如果我们不能做到这些，而是继续工作，劳累，给身体增加负担，那么疾病的发展就会继续发展进入第四个阶段，身体就会启动下一个防卫体系：发烧。
身体乏力阶段产生的毒素如果无法排出，那么毒素就会慢慢地渗透到人体的血液、淋巴系统和其它组织中。由于人体自我调节的作用，这时身体自己会发生剧烈的动作来清除体内的毒素，手段就是发烧！
当毒素累积超过了人体能够忍耐的极限，再不清除就会破坏人体的机能，这时人体就会通过提高自身的温度来液化、燃烧毒素，迫使毒素渗入血液，然后被送到肠道、膀胱、肺、皮肤等排毒器官排出体外，从而加快新陈代谢，促进健康。
通过发烧，人体温度提高了，细菌和病毒无法正常复制，丧失了繁殖能力，从而大量死亡；发烧也可以加快新陈代谢，燃烧身体里的毒素变成能量被人体利用；发烧是典型的对身体健康有用的生理反应，但是在很多的情况下却被当作敌人对待，被很多人当作洪水猛兽，欲除之而后快。
降烧药，抗生素全部用上了，觉得只要把发烧这个症状消灭了，问题就解决了，殊不知这种行为打击了身体的自我疗愈能力、自我清洁能力！
?研究表明，发烧本身是不会伤害到身体的，有些高烧对脑部的损伤是因为脱水所致，只要在发烧的过程中多喝温水，人体就不会受到伤害；发烧要消耗大量的能量来提升身体温度，这时要配合身体多补充营养，为人体发烧提供足够的能量；如果身体不能将体温升高到39°C以上，而是反复低烧，或是用药物人为强行降烧，身体就无法通过发烧来完成消灭细菌病毒、排出毒素、清洁身体这个任务，那么疾病的发展就会进入下一阶段，身体也同时开启了下一阶段防御体系：过敏反应！
发烧解决不了的问题，身体只好通过过敏排出体外。表示血液里到处都是毒素，身体必须打开毛孔，把毒素从毛孔里排出体外。
过敏不仅仅包括皮肤过敏，也包括神经过敏。动不动紧张，动不动烦躁，以及消化道的过敏，一吃东西就立刻过敏。
有些人患有湿疹，基本上一到换季就会复发。真的要从身体整体出发，而不是涂药止痒就可以的。过敏，就表示有害物质，已经进入血液流经全身。而我们大多数人用抗过敏药、涂药膏，将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。
我们都听说过“她总是容易生气”，或“不要惹他，他情绪不好”之类的话。人们感到易怒是因为他们的身体处于过敏阶段，就是这么简单。
过敏时的其他症状还有紧张、沮丧、焦虑、苦恼，尤其是当这些情感与你自身性格不相符时更能说明问题。你可能会时常感到头疼或有些地方感到微痛，难以入睡或睡得不熟也是这个阶段的表现，体重可能会有所增加。
可能还会出现另外一些症状：舌苔厚、呼吸困难、体味难闻或面色难看，尤其是黑眼圈，女性可能会月经失调或经期流血过多。
?如果过敏这个防御机制被人为用抗过敏药终止，过敏的症状被人为消除，身体的毒素没有彻底的排出，那么身体不会任由毒素在体内沉积，它会启动下一个防御机制，也就是被医生称为“发炎”的另一个疾病。
发炎时，体内的细菌、病毒、毒素等被智慧的身体集中在身体特定的器官或组织中，以便免疫系统可以大规模地清理出去。由于免疫系统向这些细菌、病毒、毒素发起攻击，导致相应的组织和器官进入“战争状态”，在医学上把这种“战争状态”就叫做炎症。
如果
发生在扁桃体就是扁桃体炎，
发生在肝脏就是肝炎，
发生在肾脏就是肾炎，
发生在阑尾就是阑尾炎，
发生在结肠就是结肠炎，
发生在关节就是关节炎，
这个炎症单子可以无休止的累积下去………
急性炎症通常表现为红、肿、热、痛及功能障碍，同时伴有全身性表现如发热、血白细胞增多或减少，全身单核吞噬细胞系统增生、局部淋巴结肿大和脾肿大等。
淋巴结肿大是免疫系统战斗的最好体现，也是身体正在清除毒素的最好体现。当通过皮肤强行排出毒素的时候，会引发特别严重的皮炎，如湿疹、牛皮癣、红斑狼疮等。
?发炎是身体力图自我清洁，自我康复的最强烈反应。所有的癌症之前的前身，都是炎症。
现在有很多人，由于长期处于压力之下淋巴组织也处于应激的战斗状态，形成结节。可是有些傻瓜，却把它切掉，从此丢失了一个很重要的防御系统。
面对这些炎症通常情况下，医生会用各种抗炎症药来消灭发炎的症状，减轻炎症带来的疼痛，但不幸的是这些药物会造成严重的副作用，胃、十二指肠溃疡引起的上消化道出血。
同时由于症状被抑制，造成问题已被解决的假象，会让细菌、病毒、毒素对身体继续产生伤害，造成更加严重的后果。
?
发炎是疾病发展的九个阶段中最关键的战役，也是个转折点。
如果在这个阶段通过支持身体的自我疗愈能力，激发免疫系统强大的功能，主动地战胜细菌、病毒，排出毒素，那么各种炎症都会被治愈，而且治愈的难度也会很低，身体会毫无悬念地恢复健康。
如果这个阶段被药物或是其他不正确的医疗手段，终止发炎这个身体自我疗愈的方式，只是消灭了症状，让细菌、病毒、毒素继续在身体里危害，那么疾病就会必然发展到下一个阶段：溃疡
如果进入溃疡的阶段，就已经证明身体的免疫系统在和细菌、病毒、毒素的战斗中全面溃败，未来身体恶化的速度会大幅度加快，会大踏步地向着硬化和癌症进发，而且康复的难度也会大大的增强，所以说发炎阶段是一个非常重要的转折点，朋友们一定不要掉以轻心啊！
疾病发展的第七个阶段意味着人体前六个阶段的防御已经彻底溃败，细菌、病毒、毒素长驱直入，身体已经遭受了长期的损伤，许多细胞和组织被毁，又没有足够的养分来修复。
这时通常会感到剧痛，因为有神经暴露在外。溃疡可以是体内的，也可以是体外的。
?体内溃疡的典型例子是胃溃疡——实际上就是胃里的幽门螺旋杆菌战胜了身体的免疫系统，在体内大量繁殖，造成了胃壁产生溃疡。得过胃溃疡的人深知其中的痛苦。
溃疡的例子还有口腔溃疡，或是胳膊或腿上出现溃烂。人体到了溃疡阶段说明身体已经极度缺乏营养，身体没有能力让溃疡愈合。
医院医生在治疗胃溃疡的时候，会针对症状去降低胃酸的分泌，把胃酸分泌造成的疼痛症状作为治疗的方向，再加保护胃粘膜、治疗胃粘膜的保护剂，殊不知这样做的后果，降低胃酸的分泌必然影响胃的消化功能，更加造成营养不能足量的消化吸收，使营养缺乏更加严重，形成恶性循环。
而且药物的副作用也会伤害肝肾功能和肠道吸收功能，真是杀敌一千自损一万啊！到了溃疡这个阶段，如果还不能够增加营养，停下来休息，迅速让溃疡愈合，那身体就会被迫进入下一个防御阶段，疾病发展的第八个阶段：纤维化、硬化、结核、疤痕化。
纤维化、硬化、结核、疤痕化的一种形式，是组织变硬或填补由于溃疡等原因而受损的组织。
但是这种结硬有其确定的方向和目的。危害人体健康的毒素被包裹在一块组织硬化后形成的囊中，这是人体隔离有毒物质的一种方法，将毒素控制在一个地方，使之不能自由地扩散到人体各处。
?这个囊常常被诊断为癌，而实际上并不是癌。
进入疾病发展的第八个阶段，身体的溃疡问题不能够被解决，养分不足，让新生的细胞无法产生，也就无法去替代死亡的细胞，同时死亡的细胞、细菌、病毒和各种毒素由于免疫系统的功能大幅下降，也不能被有效的清除，不停的在溃疡的部位堆积。
智慧的身体为了不让毒素四处扩散，用纤维组织把它们包裹起来，以纤维性修复的方式隔离有毒物质，相当于把它们封存了，等待身体的免疫系统恢复，有能力的时候再去清理它们。
纤维性修复：组织结构的破坏，包括实质细胞与间质细胞的损伤，常发生在伴有坏死的炎症中，并且是慢性炎症的特征。
这种修复首先通过肉芽组织增生，溶解、吸收损伤局部的坏死组织及其他异物，并填补组织缺损，以后肉芽组织转化成以胶原纤维为主的瘢痕组织。
瘢痕能把损伤的创口或其他缺损长期地填补并连接起来。使我们的组织器官得以保持完整；也使组织器官保持其坚固性。
举两个例子：
1.肺部的硬化（肺结核），就是肺泡组织因为炎症不能被及时治愈，造成溃疡，疤痕累累，肺泡逐渐被纤维性物质取代，产生硬化逐渐失去弥散功能，导致肺泡组织变硬、变厚，肺脏交换氧气进入血液的能力逐步丧失，导致患者不同程度缺氧而出现呼吸困难，病情反复发作，痛苦不堪，最后产生癌变。
2.肝硬化，肝脏长期被慢性炎症和毒素伤害，不能恢复受损部分，被纤维组织包裹产生硬化。
病毒性肝炎如乙肝、丙肝等长期伤害，让肝细胞大量死亡，产生硬化；长期或反复地接触含砷杀虫剂、四氯化碳、黄磷、氯仿等，或长期使用某些药物如双醋酚汀、异烟肼、辛可芬、四环素、氨甲喋呤（MTX）、甲基多巴，可产生中毒性或药物性肝炎，进而导致肝硬化。
黄曲霉素也可使肝细胞发生中毒损害，引起肝硬化；长期大量酗酒，酒精（乙醇毒素）对肝脏有直接毒性作用，它能使肝细胞线粒体肿胀，线粒体嵴排列不整，甚至出现乙醇透明小体，使肝细胞严重损伤及坏死，不能被新的肝细胞替换，而被纤维组织替换产生硬化。
身体到了硬化的阶段，表明身体的状况已经非常的糟糕了，免疫系统几乎失去了战斗力，身体的各个部分都是营养极度缺乏，已经在拆东墙补西墙了，身体只能用最后一点点力量将毒素包裹在固定的区域等待将来有能力的时候清除和修复。
?如果在这个阶段，你还不能停止对身体的伤害，增加利于吸收的均衡营养，停下来彻底休息，帮助身体恢复免疫系统的功能，那么身体必将滑向最后崩溃的阶段癌症。
生病恰恰是身体阻碍你直接崩溃的一套体系。
这套体系里面包含着：
免疫系统，
新陈代谢系统，
身体治愈的系统，
自动排毒的系统，
包含着让身体发烧发炎让身体过敏的系统，甚至让身体发生癌症的系统。
正常的人体细胞有上百万亿的数量。这些细胞构成了身体的相关组织，组织又构成了器官，器官的连接又构成了系统，各种系统最终构成了完整的身体。这么多的细胞在大脑的统一指挥下有条不紊，井然有序的完成各项功能，保障着人体的健康。
在前八个阶段的疾病发展过程中，各种因素不断地造成细胞生长环境遭到破坏，细菌、病毒、毒素、自由基、缺氧等伤害因素持续不断地造成细胞死亡和细胞功能障碍，最终让一部分细胞不在受大脑控制，擅自行事，疯狂的的生长，疯狂地抢夺正常细胞的营养，变成了癌细胞。
我不知多少次看到人们把自己身体的某一部分视为敌人——好像它是与人体分离并自行活动似的。人们以为身体由许多不同部分组成，而且这些部分是互不相干的，但是身体可不那样认为。
身体认为，各个部分都同样神圣，同样重要，同样值得珍惜和保护。每一个器官都和别的器官一样重要，并且理应得到同样程度的治疗，不管它是乳房、前列腺、心脏、肺、牙齿、皮肤、眼睛，还是肠道，没有哪一个器官所享受的待遇比别的器官高。这就像阳光普照大地，万物得到的光照都是均等的。没有哪个地方会受到特殊照顾。
在前八个阶段中，身体利用“感觉不适”来提醒我们。如果我们理解了这种提醒，并采取了适当的措施解决问题，警示信号就会消失，不适也就随之消失。
如果没有重视这种警告，反而继续坚持坏习惯，那警告信号就会越来越强烈。痛感会一直持续或更加剧烈。这是人体的一种内部机能，就像眼睛会在必要时眨眼或血液在静脉中流动一样自然。
每个人都害怕癌症，因为大家知道癌症和死亡的关系密切，从某种角度来说癌症就意味着死亡。不过疾病要发展到癌症的阶段要经历漫长的时间，要经历八个不同的阶段才可以到达癌症这个阶段。在其中的任何一个阶段，如果我们能够让疾病的发展停下来，就不可能发展到这个不愿意看到的阶段。
诊断、急救、创伤治疗和做手术，这些是医学界人士所学、所用、所擅长的东西，而他们没学过、没用过、不擅长的是预防长期的慢性病。
?病的越轻，越是初始阶段的病，症状越严重！
逐渐到了炎症、溃疡、硬化、癌症，就慢慢悄无生息，没有症状了。
可是所有的病人，被教育成，愚昧的认为，症状越重，代表疾病越重，认为症状没了，疾病就好了。
所以，医院，都是去治疗症状的，不是去治疗疾病的，事实上，越没有症状的疾病越致命。
这是连贯的完整版，读懂了疾病发展的九个阶段，听懂身体的语言，这辈子你就会远离病痛了！
祝福能伸手接得住的朋友们，爱大家！
世界上最美的工作，就是一边给自己健康，一边给自己美丽，一边给自己成长，一边给身边的人带去美好！一边给社会带去价值！
在做事的同时，美了自己和他人！在获益的同时，让生活也随之变得更好！这样的工作，可以持续，可以长久，最终既收获了财富，自由，保障！又收获了友谊、快乐！更收获了健康、年轻、活力、更加可爱、受人尊重的自己！这样的人生，令人羡慕不已！
遇见我，你的健康不再走弯路??
如果你做好了为自己健康负责的准备，欢迎加入，和我们一起跟随阳光森林成长，一起走向健康，做自己身体合格的主人。
我不确定你能收获什么，也许身体越来越健康，也许慢性疾病康复，也许重拾激情和活力，也许一帮朋友，也许一份事业，也许一无所获……这取决于你以什么样的心态接收，但是，我唯一可以确定的是:你一定不会损失什么！
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