“工作了一天，是该停下来休息休息享受美味恢复精神的时候了。可是为什么在吃过饭之后会觉得这样恶心呢？真是扫兴。本来想借此机会好好享受一下美味的，结果却成了受罪。”王宏轻声地抱怨着。
其实，在现实生活中，类似王宏情况的人并不少见。即便是身体非常健康的人也常常会因为某些刺激物而产生恶心的感觉。不过，如果这种恶心常常是饭后发作，那就得警惕一下是不是胃病的原因了。
如果恶心还伴随着其他肠胃不适和感冒症状，那可能是患了胃肠型感冒的原因。胃肠型感冒实质上也是一种感冒病。这种情况其实就是由于生病，身体不适，进而导致的不思饮食，恶心想吐。对此，我们无须过分担心。随着感冒的痊愈，身体恢复健康后，恶心症状也就跟着自然消失了。
如果是其他情况，就该小心一些了。因为饭后恶心很可能是胃部疾病的信号。虽然仅从单一的恶心并看不出到底是患了何种胃病，但至少可以说明你的胃很可能不健康了。一般情况下，很多胃病都能引发恶心的感觉，如急慢性胃炎、胃溃疡等。
除了饭后恶心外，还有3种表现要警惕，医院检查！
一、腹泻
腹泻，指的是排便次数增多、粪便性状改变，如大便稀薄、水分增加，或含有脓血或未消化的食物的一种症状。它是消化系统疾病中最为常见的一种表现，在一般人的认知中，多以为腹泻就是由肠道疾病引起的。然而，事实上还存在着另一种情况，那就是胃病也能引起腹泻，换言之就是腹泻也可能是由胃不健康造成的。
二、嗳气
嗳气可分为生理性和病理性两种，生理性的嗳气如过饱时的饱嗝。至于病理上的嗳气，反流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡和功能性消化不良都可伴有嗳气的症状。不过常常还有一类人是处在中间情况，他们并没有什么严重的胃病，但不把那口气吐出来胃就不好受，因此自己会有意识地嗳气。在这种情况下，即使胃部还没有出现大的病症，也说明胃气失和了，或者也可能是胃部某些病变的前兆，同样需要谨慎对待。
三、烧心
烧心并不会像其他心部病痛那样对我们的生命产生严重威胁，但是那种灼烧感和可能伴随的酸水上涌的感觉却会为我们带来很多身体和精神上的痛楚，严重时甚至可能影响到我们的生活。一般情况下，如果它只是偶尔出现，除了注意日常饮食外，我们还可以服用一些抗酸的药物或者运用中药来调理一下肠胃功能。但如果是经常性的严重烧心，医院检查，考虑是不是胃或其他消化器官发生了严重病变。
在平时生活中，该如何养胃呢？
我们的脾胃和人体的其他器官一样，是有规律地工作。胃的活动，包括胃的蠕动、胃液分泌，都是有固定时间和节奏的。
通常来讲，胃会在6小时内彻底消化掉食物，进入到休息状态，每餐的进食间隔在4～7小时为佳。所以合理的早餐时间应该在7～8点钟，而在中午12～13点之间吃午饭更容易促进营养吸收，上午消耗的大量能量会及时得到补充，也为下午的运动做好了充足的准备。
晚饭的时间最好选择在下午17～19点会比较好，现在很多人由于工作加班等原因，常常等到晚上20～21点才吃晚饭，这样对胃伤害很大。因为晚餐食用太晚，会影响到消化吸收，以及我们的睡眠质量。
晚餐后不久我们就要进入睡眠时间，睡觉前吃太多食物，特别是油腻、不易消化的食物会加重胃的消化负担，久而久之，胃肠的消化功能就会下降，极易引发胃炎、胃溃疡等疾病。
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