如今紧张快节奏的生活和工作，不仅让每个人都高负荷工作，而我们的胃也在不停的工作中，消化食物也会对胃黏膜造成一定影响，所以规律的饮食让胃有规律有节奏的工作是养胃治胃的关键，还要注意精神调节，精神压力大也会引发胃病的发生。
像胃炎胃溃疡这种类型的疾病，对饮食的要求格外严格，吃的不对，会加重病情，吃对了，还能缓解疼痛。尤其是已经患有胃炎胃溃疡的朋友们，当然需要合理的饮食调理。①首先，良好的饮食习惯是必不可少的：规律饮食，定时定点吃饭，少食多餐避免加重胃负担，蔬菜、水果的比例大于摄入肉食及甜品的比例。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。②食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡。③要注意调节胃肠道菌群的平衡，奘灵水苏糖这时候能帮你快速增殖胃肠道有益菌群，抵制有害菌繁殖活动，调节菌群平衡增强胃肠功能动力，保护胃粘膜不受损，对胃炎、胃胀痛、消化不良等有帮助。④另外，如果您还经常抽烟、喝酒、吃一些辛辣食品，那么会加重胃炎胃溃疡的症状。还要保持情绪的愉悦，长期的情绪紧张，也会诱发胃炎胃溃疡。
胃炎胃溃疡吃对了很重要，吃什么好呢：
藕粉：藕粉不但营养价值很高，而且对于胃部疾病都有不错的保护作用。开水冲泡之后，趁热喝，黏黏糊糊的，喝起来暖暖的，口感甜甜。不但能健脾开胃，还可以缓解胃热隐痛。
花生小米粥：这个再家常不过了，营养价值也不再过多解释了。花生和小米均是养胃神器，可以减轻胃部的灼烧感。
玉米粥：玉米性味甘、平，入脾、胃经。有健脾和胃之功效。特别适合有慢性胃炎的朋友们食用。
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