现代人生活节奏快，工作压力大，经常有三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。又是盛夏来临，高温难耐的天气，让人们更加贪恋冷食品，这样一来，我们的肠胃哪受得了，所以说，夏季也是肠胃炎的高发期。想必，美粉儿们，也有中招的吧。
要说这个肠胃炎，美粉儿们，你可千万别以为此病人畜无害，上吐下泻的时候你就知道你错了。得了急性肠胃炎，只能说这酸爽谁得谁知道。能拉能吐算是运气好的，运气差的就是恶心想吐却吐不出，蹲在马桶上半小时也没法排泄，同时肚子疼痛难忍。
肠胃炎，这些常识要知道！一般人通常认为，肠胃炎就是吃了不干净的食物，或者暴饮暴食所致。其实，肠胃炎可以粗分成两种，“细菌型肠胃炎”跟“病毒性肠胃炎”。饮食不洁所引起的肠胃炎，属于细菌性肠胃炎，最常见的病菌如志贺氏菌、沙门氏菌。
病毒性肠胃炎顾名思义，是因病毒而起，常见的病毒如轮状病毒、诺罗病毒、腺病毒。病毒性肠胃炎有一个通俗的名称“肠胃型感冒”。
主要是为了跟细菌型肠胃炎做区分，因为感冒是由病毒侵犯上呼吸道所引起，而病毒性肠胃炎是因为病毒侵犯肠胃道黏膜所引起，为了方便让大家理解致病原因，才称为"肠胃型感冒”。当然，病毒感染也可能同时引起不同部位的症状，例如你真的感冒了，且还有轻微肠胃发炎的问题。
肠胃炎的症状表现，记好了！1、全身症状：呈慢性消耗症状，面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。如在急性炎症期，除发热外，可见失水、酸中毒或休克出血表现。
2、消化道症状：常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。
3、体征方面：长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
4、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感：时轻时重，这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、胃口不好：饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
6、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感：病的时间可能已经很长;疼痛有规律，肠胃炎的症状及治疗，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
7、胃痛：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃炎的症状及治疗，这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。
8、贫血、消瘦、不思饮食：无胃病近期才出现的，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。
9、呕吐、畏寒发热：饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。
10、饭后立即腹泻：吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。
如何预防肠胃炎呢？
1.养成洗手的好习惯，饭前便后一定要洗手，以免祸从口入。
2.补充水分很重要，可以适时补充一些电解质液体，例如水、运动饮料以1：1的比例混合后饮用。
3.不需要刻意禁食，重点是饮食要清淡，选择好消化吸收，富含淀粉跟蛋白质类食物，如稀饭、白面条、吐司都是不错的选择。
4.高油脂、高纤维的食物暂时少吃。
5.豆类、奶类容易引发胀气，肠胃不适时应该避免食用。（千万不能碰奶，过来人的经验）
6.少量多餐，绝对不可以暴饮暴食，也不需要让自己维持空腹状态。
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