人是一种习惯性动物，举例来谈，有人抽烟，现在若叫他戒烟，可能有一阵子会感觉不舒服，而不抽烟的人吸入烟，同样也会不舒服，再如，在比较冷(不是很冷)的冬天，我们的脸部不会觉得冷，当你偶尔把衣领解开得很大，你会觉得脖子下面很冷，因为你这部分皮肤尚未适应那种气温，倘若你是经常或习惯于将衣领解开很大，那么你也不会觉得冷，因为你已适应了。
又比如说跑步，长期不锻炼、不跑步的人，偶尔跑几次，并且运动量不小的话，那么一定会出现腿胀腿痛的现象，如果你坚持下去，这种现象会逐渐消失，你也就跑得更快、更久，你的腿会变得更加有力量。长期不做体力活的人，开始做的头一段时间，会腰酸背痛，长期不挑担子的人，刚开始挑担，肩膀也会受不了!
这些都是生活习惯的适应现象。
人体内部同样有这样的适应现象。一些本来比较轻的病，在治疗初期的时候，忽然加重了，或者出现了新的情况，这种现象医学上叫做“整健好转反应”，简称好转反应。
有很多人喜欢吃一些立即见效的药来缓解病痛，却不知道，痛是上天赐予我们最好的礼物之一。因为身体中细胞组织、器官系统不会说话，当它受到伤害时，无法告诉你，只让一种感觉告诉你，这就是痛。人们错误的观念是，痛一消失，病就治好了，其实不然。事实上，痛是个保护现象，提醒我们身体已受到了伤害，应当马上防治。
举例来说，若我们在一杯水中放了沙子，过些时候沙子就会沉淀，但现在想将沙子取出，这杯本是沉淀清净的水，在取沙的过程中，反而会更混浊。同样道理，病变的组织细胞，在恢复的过程中反而会有很多不平衡和不舒服的感觉出现。
所有的慢性病都不是一天两天形成的，这么长时间人体在疾病的环境下，肯定对病情有了一定程度的习惯。从这个意义上讲，对于慢性病来说，不出现好转反应，调养就没有效果。有些人觉得自己没有出现好转反应就出现了较好效果的人，只不过是反应较轻微，不易为人察觉罢了。
酵素在调整身体的时候，也会出现一些好转反应，个别人还会比较严重。现在我们研究酵素的好处是，日本已经积累了大量的经验，告诉我们什么情况是正常的，什么现象都代表了什么病。
下面列出的是各种病症可能会出现的整健好转反应（病症及可能发生的现象）：
1.没有感觉：但气色、皮肤、眼神都在变好。请提醒服用者前后之不同。这就是身体比较健康，好转反应几乎察觉不到的人。
2.头痛：改善头部供养，修复神经，清理血管杂质。改善以后就不会再痛了。
3.酸性体质：身体困倦、喉乾舌燥、尿频、放屁多。这都是体内环境改善的正常现象，20天左右恢复正常。
4.高血压者：会有头重如裹、眩晕头痛的现象，这是血液循环改善，但血管阻力未消失的缘故。待巨噬细胞活化排出血管壁的中性脂肪后，血压就会下降。继续服用降血压药，但应每天量血压，注意其下降情形，随症减少降压药的剂量。此现象一般可持续1-2星期。
5.贫血者：会有轻微流鼻血，乏力加重。
6.胃炎者：胸脘发闷、发热的感觉、食欲不佳，可改为饭后服用。
7.胃溃疡者：脘腹会有疼痛或闷闷的感觉，可改为饭后服用。
8.胃下垂者：胃部觉得不适、想呕吐，可改为饭后服用。
9.肠炎者：有腹泻疼痛现象，依人而异。
10.肝不好者：想呕吐、皮肤会痒或有出疹的现象。
11.肝硬化者：大便时，会有血丝、血块、便黑、腹泻。
12.肾脏病者：会有血蛋白减少，脸部浮肿或脚部也轻微水肿，尿频、尿多等现象。
13.糖尿病者：血糖有时会增高，个别手脚也有水肿的现象。这是肠道的吸收功能增强，在同样的饮食条件下，吸收进来的糖多了的缘故，一般不需做任何处理，2—3周后人体抗氧化能力增强，分解糖的能力增强，血糖自然下降。
14.青春痘者：初期会稍为增加，但很快就会消失。这是皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺的脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。二、三周后就好多了。
15.便血：有痔疮或大肠长息肉或瘤。若持续二周请看医生。
16.慢性支气管炎者：会有口干、呕吐、头昏、痰不易咳出等现象。
17.肺不好者：咳嗽时，痰增加，微带乳黄色。
18.鼻窦炎者：有时会增加排出鼻涕量且呈现浓稠状。
19.皮肤过敏者:初期皮肤发痒加剧，几天后，即减缓，可采用间歇性食用。
20.神经官能症者:不能入睡出现兴奋现象,故夜晚不宜食用。
21.白血球过少者：觉得口干、多梦、乏力、胃不舒服等现象。
22.风湿痛者：患部会酸痛加重，但几天后，即消失。
23.痛风病者：会有乏力感或酸痛加重，小便混浊臊味加重，但几天后，即消失。
24.尿酸过多者：全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应。这是体内尿酸正排出。改善后渐渐正常。
25.耳鸣：脑部血液循环不佳、耳部神经传导不良。改善以后就会渐渐消失。
26.昏睡：肝脏解毒功能不良，脑细胞抑制功能正在修复，恢复期需好好休息。随著细胞恢复，渐渐正常。
27.晕眩：中耳供血不足或贫血，继续服用，可稍减量。
28.呕吐：肠胃不好，植物神经正在调节。改善以后就好了。
29.流鼻血：末梢血管脆弱，上部血液内毒素正在排除。血液内毒素排出后就改善。
30.口乾舌燥：修复细胞时需要的水分增加，及时补充水分和维生素Ｂ族。
31.痰多咳嗽：肺细胞被活化，有能力把毒素以痰的形式排出。是好现象
32.头皮痒：新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。是好现象
33.饭量少：营养的吸收利用能力增强，细胞吃饱后，不用吃太多东西，中医讲气足不思食，只要体力保持正常，这是好事。
34.心跳加速：心脏不好或贫血，正在清理毒素。是好现象。
35.腰酸：肌纤维炎症、子宫或肾脏不好、盆腔炎、太胖、坐姿不良。随着炎症消失，细胞修复酸感渐渐消失。
36.小便多：肾脏、胰脏、神经系统、或膀胱不正常，有糖尿病或感染。改善后渐渐正常，也是一种排毒的途径。
37.小便白浊：肾脏有损伤。请尿常规，如异常，一个月以后再比较改善程度，如正常就是在排除体内的湿邪。
38.小便臭：细胞内毒素排除。改善后渐渐正常。
39.排气：肠内有害菌正在消亡，肠胃蠕动改善。很快会正常。
40.血尿：泌尿系结石，石头已经开始松动，或已排掉，或隐匿性肾炎。改善后渐渐正常。
41.腹泻：正从肠道清除有毒物质，清除后渐渐正常。
42.胀气：肠胃功能紊乱。好现象，再增加服用量和运动量。
43.月经不停：内分泌紊乱修复中，子宫内的血管脆弱或长瘤。若持续二周请看医生。
44.子宫痛：若剧烈疼痛不停，可能内膜异位或长东西。若持续二周请看医生。
45.肥胖：消化吸收功能加强，饮食量没有改变，运动量不足。需要减少饮食摄入的热量，增加运动量。
46.体重下降：脂肪分解酵素增加，代谢平衡能力增强。恭喜您，身轻如燕、思维敏捷。
大部分的反应有共同性可供参考，避免乱投医反而减缓其好转过程：
痒：由于空气、环境、饮食、药物等种种污染使所有的毒素一直累积在人体内无法排出，成为慢性病的根源，食用酵素后会把体内毒素排出，造成身体发痒情况，尤其是有红斑性狼疮的人更厇害。一般是从上半身开始发痒，慢慢由上往下移到腰部、手臂、大腿、小腿、脚盘，也有可能全身同时发痒，如有脚气的人，脚会更痒，会起小水泡，不要去刺破它，过几天它会自然干扁后脱皮掉落，此时，应多做让身体排汗的运动也就是排毒的运动，让它加速排毒，最好是快走不要慢跑，因为慢跑有可能伤到膝盖。一般发痒的时间为3-15天，也有间歇性的隔几个月痒一次，不过，以后的发痒基本上在下肢的末梢神经，如忍受得住可加大剂量，如忍受不住就减量或暂停几天等适应后逐步加量。
2.出脓：如牛皮癣、带状疱疹患者会出脓更多，更痒，此时不要去挠它，可用温水将酵素调成糊状涂在出脓处。，一个月左右就有很大的改善。
3.疼痛、酸麻：痛、酸、麻都是人体的预警系统，它借此告诉人体该部位有问题应该加以处理。可是，一般人却用止痛药类来抑制身体的疼痛、酸麻症状，也就是用止痛药来麻痹神经系统使其不再送讯号到脑中枢神经，造成局部的神经系统功能不彰。食用酵素后，它把神经系统及伤痛部位的细胞激活幵加以修补，这样有时会使酸痛更加严重，尤其是有痛风或尿酸过多的人感受更大。
4.大便污黑：食用后，大便会较顺畅且排出来的粪便污黑、恶臭甚至有很多油脂，这是将身体的宿便排出来。身体如有宿便，其中的毒素会被肠道吸收后迚入血液中传遍全身而引发疾病。有位小孩的手一直脱皮，有时脱到流血，医生认为是缺维生素B群，吃了很多纽崔莱类的保健食品没什么结果，吃了酵素后，连续三四天大便污黑且有油脂，手脱皮的毛病也好了。
5.便血：体内有伤淤血或有痔疮的人，喝了酵素后，它会分解淤血部位幵将乊排泄出体外，因此会有大量便血现象。有位患者以前有痔疮，经常便血，喝了酵素7天后去爬山时，竟然流血多到把内外裤都湿透了，这样的情况断断续续延续了一年多，便血渐渐少痔疮也好了。
6.经血增加：因为酵素的活化作用，它会把经血清理得更清爽，因此，月经的排血量会增加，但过一段时间后就恢复正常。
7.月经再来：酵素活化体内细胞，促使人体内分泌激素增长，使细胞恢复活力，延缓衰老，人变得更年轻。
8.腿部浮肿：吃了酵素身体就会排毒，开始几天会发痒或在伤口出脓，四五天后，它分解的毒素需要更多的水份来稀释再透过血液循环系统将乊排出体外，但是如来不及排泄出去就会往下走造成腿部浮肿现象，这种情况可能延续一两星期就会恢复正常。
9.身体发热：身体发热或甚至发高烧，大部分是由于克疫力强的人体内的白血球与病菌作战引起的现象。吃了酵素增强克疫力后在体内与潜伏的细菌作战使体温增高，此是正常现象，喝一两碗热姜汤再加倍食用酵素后躺下来睡觉，很快就会恢复正常。
10.口腔満烂：是排毒的反应。有位安徽的肺癌末期患者，医院认为还能存活2个月的时间，他每天吃酵素，20天后口腔満烂，吓的不敢再吃，后经介绍人强力要求，坚持食用，目前已过了8个月的时间，肿瘤大为缩小，身体在逐渐康复中。
11.食道灼痛感：有位川妹子吃了酵素后食道有灼痛感，原因是她吃辣椒和火锅把食道烫伤了。吃了酵素后把被烫伤部位的细胞及神经系统激活了，因此，重新有灼痛的感觉，一般这种现象在三四天后就会消失。
12.胃肠疼痛：有胃病或胃満疡的人，吃了酵素后，它会去修补胃肠的疾病或胃内的破洞，激活细胞和神经，因此会有胃肠疼痛现象，这种情况也会在三五天后消失。
13.血压升高：血厈升高一般都是因为血管有堵塞现象，血管必须加厈才能输送同样的血量到身体各个器官。酵素因能分解附着在血管壁的斑块，在将斑块透过血液循环系统排出体外时，这些碎片会在转弯处或血流缓慢部位造成暂时堵塞现象而使血厈突然升高，比原来高血厈的情况还要高一点，这种情况对高血厈患者尤其明显，是正常的好转反应，这种情况可能会断断续续拖上一个月。
14.早搏、心跳加速：血管有堵塞，心脏须加强工作把血液用力输送出去，也会产生早搏和心跳加速现象，这种跳动与一般心脏病患者平常发生的情况略为不同，不会对身体造成突然伤害。由于食用酵素后会比原来的情况严重一点，有些人无法忍受，我们建议减量或暂停食用，等调整好了之后再加量使用。
15.脚气（香港脚）：脚气一旦感染上了，可能一辈子都不会好，发作时奇痒也会产生小水泡，大部分的人都用药膏擦抹患处，过几天就不痒了，但是毒素还留在体内，不时发作，无法根治。吃了酵素后会将其毒素排出，脚气部位反而更痒，小水泡也跟着来，但小水泡过几天会消失，该部位会形成厚厚的一层死皮，然后自然脱皮也不再痒，这种情况会断断续续拖上几个月，脚气也会自动痊愈。
16.晕眩：晕眩大部分是脑部供血不足或以前头部受到创伤造成的，有位患者曾在高速公路上翻车，伤到头部，经常有晕眩现象，吃了酵素第三天，头晕到起不了床，但她坚持食用把晕眩的情况完全根治。
17.青春痘：无法完全消化的脂肪或蛋白，在体内会累积成为毒素，克疫力强的人会把这些毒素排泄出去，因此，脸上就会长满青春痘。吃了酵素后可以把吃下去的食物大部分消化后由人体吸收，不仅可减少食量达到减肥的目的，还可使青春痘消除。年纪大的人吃了之后反而会长出青春痘，主要是因为年纪大的人克疫能力降低，无法把体内毒素排出，吃了酵素后克疫力增强，酵素又可把体内器官的毒素分解后排泄出去，使老年人反而长出青春痘。
18.爱困：有些人工作过劳，吃了酵素后，因它具备了植物的智慧，会强迫身体器官休息，使人非常睏倦，此时，切忌开车，一定要睡10-15分钟再开，否则会在开车时睡着了。
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