脾胃病患者多吃四大菜肴，有助于胃黏膜逐渐增厚。门诊中常有患者问我：“大夫，平时吃什么能养胃呢？”今天，我为大家分享四种我们常吃的菜肴，脾胃不佳的朋友可以轮流食用，每天换一种，至少四天不重样。
第一，陈皮味苦辛，性温，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。对于脾胃虚弱、寒湿停滞、气机不畅的人，它能改善胃痛、胃胀、食欲不振等症状，非常有益。我们平时可以用陈皮泡水喝。
第二，可以适当食用菠菜。菠菜味甘，入胃经，有利于肠胃健康。此外，菠菜富含纤维素，大家可根据自身情况适量食用。
第三，山药也是不错的选择。山药药食同源，对胃炎、胃溃疡、消化不良，尤其是胃虚的患者，有助于缓解腹胀、腹泻等症状。
第四，木耳同样值得推荐。木耳性平，归肺、脾、大肠、肝经。它含有较多的棉多糖，能间接吸收胃肠中的有害杂质，促进排出。同时，木耳丰富的胶质对保护胃黏膜有一定作用。
这四种菜肴，你都记住了吗？赶紧在家里试试吧。
