肠胃不好，吃得多了些，就常常消化不良、胀气或者肠胃不适等问题随之而来，工作生活中也少不了应酬，于是一些人将健胃消食片视为不可或缺的“随身物”，吃过饭就来一两片帮助肠胃消化食物。有部分人产生了疑虑：健胃消食片吃多了是不是反而可能引起胃溃疡？肠胃不适该怎样做调养？近日，我医院消化内科主任医师黄晓曦为大家指导建议。
健胃消食片本身不会导致胃溃疡
肠胃长期不舒服应及时诊断病因
“健胃消食片主要是助消化的成分，比如山楂、麦芽、陈皮之类，一般不会也不足以直接导致溃疡，胃溃疡的产生会有其他的原因。”黄晓曦介绍，比如幽门螺旋杆菌感染是最常见的病因。此外，有些老年人有高血压、冠心病和糖尿病等，要服用抗凝的药如阿司匹林、氯吡格雷等类药物，有些老年人有高血压、冠心病和糖尿病等，要服用抗凝的药，还有些年纪大的人有关节炎和痛风等疾病，长期使用或者是大剂量的使用非甾体类抗炎药和恩赛类药物，也可以引起胃溃疡，这是比较常见引起胃溃疡的原因。
黄晓曦表示，以上主要是病因，此外还有一些诱因。“比如说饮食不规律，作息时间不好规律，熬夜多，还有喝咖啡喝茶以及抽烟喝酒等一些不良嗜好，也会是胃溃疡的诱因。”黄晓曦说，还有部分中药比如食用三七粉等，也有引发胃炎、胃溃疡的风险，因为吃三七粉多容易对胃黏膜造成伤害。
黄晓曦提醒，健胃消食片作为非处方药，可以在不严重的消化不良的时候服用助消化，但如果长期依赖不需要长期服用，如果消化不良持续存在，可能就不是功能性消化不良，而可能是器质性消化不良，比如有胃十二指肠、胆囊、胰腺等问题，还有就是精神因素。“我们门诊上可能有70%的消化不良患者不是器质性是功能性消化不良，功能性消化不良患者中很多有而多是心理和情绪失衡。错误的认识对疾病认识的偏差让患者觉得需要长期依赖健胃消食片帮助消化。”
对于长期有消化不良问题的朋友，黄晓曦建议应及时就诊查明病因，而不是擅自决定长期服用助消化类药物。如果有过度消瘦、黄疸、消化道出血或者贫血等这些“报警性症状”问题，就不适合自己吃药处理，医院就诊。
消化不良要主动去除诱因
自觉调整生活饮食习惯
黄晓曦表示，去除消化不良可能导致胃溃疡的诱因，比如精神压力比较大，要学会自我减压，放松情绪保持好的心态，要避免昼夜颠倒作息不规律，减少熬夜，少喝咖啡，不要长期大鱼大肉，尤其是晚餐不宜吃太饱，应酬多的人士也不要喝太多酒，控制抽烟最好戒烟。
“一是清淡饮食，二是适当参加一些运动，饭后坐坐或者散步，但不宜做激烈的运动。”黄晓曦说，饭后不宜做激烈的体育锻炼运动，因为剧烈的锻炼会使得胃肠道的血液减少，血液氧气多跑到肌肉中去，也可能引发消化不良，还有些人喜欢吃夜宵，胃肠得不到“休息”，还有些术后病人或者是一些特殊患者，一次吃不了太多，夜间也会吃一些，或缓解病痛或缓解饥饿，但一般不建议吃夜宵。
对于社会上比较流行的一种“肠胃不好要少食多餐”的说法，黄晓曦也给出自己的见解，她认为要依据病人具体情况对待少食多餐，比如术后病人或者特殊慢性病如糖尿病等患者，需要少食多餐，并不是说所有人都适用。
此外，黄晓曦特别提醒，精神长期紧张对胃肠影响很大，尤其是现在一周单休甚至常常熬夜、工作生活节奏紧、精神压力大的年轻人，胃肠的一些激素受脑部影响，精神紧张会导致激素水平紊乱，从而引发肠胃溃疡等疾病，因此，平时要做好自我调整。
来源：南国都市报记者:王康景
图片来自网络
本期编辑：吴雅菁实习生：吉敏
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