老人肠胃功能变弱，吃太饱会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。那么，老人吃太饱对身体有哪些危害呢？1、早衰老和免疫功能下降，经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病；2、胃病：胃始终处于饱胀状态，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，导致胃部炎症，出现消化不良症状，长期下来还可能发生胃溃疡等疾病。3、肠道疾病：台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里会造成肠阻塞，造成大便黑色、带血；4、老年痴呆：日本科学家研究发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯；5、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高；6、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎；7、失眠：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发或加重老人失眠。老人饮食应遵循这些原则！1、忌多应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好办法。2、忌硬人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用嫩叶，忌进食过硬和油炸或过干食物。3、忌偏食老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成血红蛋白的主要成分；缺钙易发生骨骼胶钙和骨质疏松。4、忌寒老人体多阴虚，不喜寒，饮食宜热，可暖胃养身，尤其在寒冷的冬天。5、忌陈腐老年人抵抗力低，消化腺分泌机能减退，胃肠蠕动弱，若食品不新鲜，易造成消化、吸收不良及消化道其他不适。俗话说，“食过饱，病来找”，“少一口，九十九”。建议老年朋友每餐只吃八分饱，同时尽量保证细嚼慢咽。握好吃饭的时间，每餐在固定时间吃，可避免太饿后吃得又多又快。
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