中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。
下面有常见六种脾胃的问题，不妨对照一下自己的情况。
1、脾湿外感型脾胃疾病症状：
一觉醒来，突然感到头昏脑涨
身体发热，胃腹部冷痛、胀气
还伴有恶心想呕吐的感觉
生活建议1、叩齿法。牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。
2、自我按摩操。每天晚餐1小时后，一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。首先坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方。维持这个姿势慢慢后躺。腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。要注意适可而止，小心颈部扭伤。
2、脾胃湿热型脾胃疾病症状：
总是突然感觉胃部疼痛
同时还伴有口干、食欲不佳
小便色黄、大便不畅等症状
生活建议
现代人往往缺少运动，容易产生内湿。空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。
1、饭后摩腹散步。散步时搓热两手，按摩上下腹部，此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。
2、倒立放松健胃法。平躺，从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈，依次支撑起身体，保持5秒后，缓慢放下。每日可做2～3个循环。呼吸以自然为主，也可采用腹式呼吸。
3、肝郁脾湿型脾胃疾病症状3：
突然进入点儿背期
总有事端让人不断委屈和生气
加上心情欠佳，提不起精神
腹部胀满、两胁胀疼
胸闷嗳气、不思饮食
四肢困重等症状
一古脑地出现
成为这段时期的“主旋律”
生活建议该病因情感因素对食欲、消化、吸收的影响很大。自尊心很重，做事追求完美的人很容易情志抑郁，肝气郁结。由于脾胃之升降与肝气的疏泄关系密切。若不得疏泄，就会加重病情，导致脾胃升降运化失常，湿从内生。建议采用印度调理法－意念呼吸。意念呼吸是配合自然呼吸、腹式呼吸、“吁”字呼吸等功法进行的。在调理脾胃的呼吸功法中，意念部位主要有脐中、丹田、足三里等穴位。
具体方法：取舒适体位。两手搓热后叠放于腹部，意念部位主要有脐中、丹田、足三里等穴位，以鼻吸气而以口呼气，呼气时发出轻声“吁”字音，但声音不宜过大。每日练习2～3次，每次练习根据自身需要，大约10～30分钟即可。
4、寒湿困脾型脾胃疾病症状
一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月
总算能喘口气时
却突然连着腹泻起来
身体疲惫得没有力气
胃部不规律地一阵阵胀痛
还总是恶心想吐
生活建议
这种症状多为繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足，出现精力不支，食后腹部胀满；另外，好吃辛辣，往往也会引起内热，加重其体内的湿气。
1、咽唾。你可别小看咽唾液这件事。唾液，古称“金津玉液”，认为口中津液充盈，是健康长寿的保证，喜欢吐吐沫的人通常身体虚弱。所以，晨起漱口之后，凝神闭口，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。
2、自我按摩操。每天午餐和晚餐1小时后做1次。仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。吸气，抬左腿呈直角。呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5-10秒。吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，另一条腿重复该组动作。
5、脾胃虚弱型脾胃疾病症状5：
总在外面应酬
连自己都感觉身体虚弱得厉害
打球没几分钟就气喘吁吁
朋友们都说自己眼神有点呆滞
面色白得没有血色
偶尔胃痛时使劲按压一会儿就好
生活建议
这种症状多为饮食不节，脾胃受损，若伴有阳虚者可出现胃脘部疼痛。
1、坚持体育运动。
2、注意饮食，夜餐时间较晚，持续时间较长，对身体危害甚大。
6、脾虚夹湿型脾胃疾病症状6：
胃部隐隐作痛时总有胀闷感
一咳嗽就出痰
胸部像堵着什么似的不舒服
舌苔呈现淡红色
生活建议
这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病，平时不注意保暖，加上缺少运动和心情不佳等情况，就容易出现上述症状。
自我按摩操。坐在椅子上，双手交叠贴腹。吸气，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一个幅度，身体微微后仰。然后吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压。
作用：配合腹肌收缩可按摩腹内脾胃，促进脾胃功能，同时也可以往上下左右按摩腹部，亦可站着做。
脾胃病的中医诊疗郭纪生教授所主张的“调整阴阳，以平为期；调理脏腑，补泻兼施”学术思想同样运用于脾胃病治疗。他认为脾胃之为病，必导致生理功能的紊乱，升者不升，降者不降，脾湿胃热是脾胃病的主要矛盾之一，临床善用平胃散。平胃散为《太平惠民和剂局方》名方，由苍术、厚朴、陈皮、炙甘草、生姜、大枣组成。用于治疗脾胃不和，不思饮食，心腹胁肋胀满刺痛，口苦无味，胸满短气，呕哕恶心，噫气吞酸，面色萎黄，肌体瘦弱，怠惰嗜卧，体重节痛，常多自利，或发霍乱，以及五噎八痞，膈气反胃等证。平胃散为化湿之首方，具有燥湿健脾、消胀宽胸、理气化痰、调和脾胃的作用，临证之时凡与湿食有关的疾病，均可加减或合方用之。此方药性平和，不偏不倚，无过燥、过热、过寒之偏颇，善理中焦，根据临证的表现不同，酌予加减应用，用之得当，疗效卓然。
大德秉承郭老治疗胃病的经验，以平胃散为主方进行化裁，配伍治疗止酸、降逆、止呕、止疼、消导、敛疮之对药，治疗各种脾胃疾病，如脾胃不和之消化不良、慢性非萎缩性胃炎、急慢性胃溃疡以及萎缩性胃炎等，均取得了明显的疗效。
病案举例
患者，陈某某，男，50岁，石家庄市人。患有胃溃疡20年，近1个月胃疼加重，曾住院进行治疗，但疗效不甚满意。现胃脘部阵发性绞痛，胀满不堪，时有干呕，伴有胃酸烧心，食欲下降明显，大便不成形，每日行2-3次，睡眠亦差。舌质淡，苔薄黄，脉弦数。
辨证分析：患者久患胃病，脾胃不和，脾气不升，胃气不降，内生疮疡，故而出现胀满，干呕，吞酸烧心；胃不和则卧不安，故而睡眠亦差；久病脾虚，故大便不成形，不思饮食。
治疗原则：健脾和胃，止酸除胀
处方：苍术、厚朴、姜半夏、陈皮、煅瓦楞子、生牡蛎粉、炒神曲、炒麦芽、香橼、川楝子、玄胡、炒莱菔子、芦根、姜竹茹、白芨、地榆、山药
服法：7付，水煎，分两次，饭后1小时温服
患者服药7付后，吞酸烧心明显减轻，干呕亦停，胃胀满减轻；但仍稍感烧心，时有口干，原方加乌贼骨、石斛，继服15付；诸症好转，尤其胃疼已不甚明显，食欲好转，睡眠转佳，余均已无明显不适。
附：主治医师介绍
郭媛，郭氏中医世家第五代传人；郭纪生独女、嫡传弟子；国家名老中医药专家学术思想经验高级继承人，国家二级心理咨询师，EMBA高级工商管理硕士，河北省中医药学会常务理事，河北省中医药文化交流协会副秘书长，河北省中医药学会温热病专业委员会秘书长，郭可明中医研究所副所长，大德中医门诊部副主任。郭媛5岁开始默诵汤歌脉诀，河北中医药大学毕业后，跟随郭纪生临床17年，细心领会中医辨证施治要领，能够完整的继承和领会郭氏温病学术思想和技术，03年SARS流行期间随父亲参加了临床医疗，在治疗高烧、低烧等疾病方面具有扎实的功底，在治疗脾胃病、神经性疾病方面，有独到的医术。
临床善治：
温病、发热性感染性疾病
呼吸系统疾病：慢性气管炎支气管炎、哮喘、慢阻肺、支扩、急慢性上呼吸道感染（鼻炎、咽炎、扁条腺炎）
消化系统疾病：慢性胃炎胃溃疡、慢性结肠炎、消化功能紊乱
精神类疾病：顽固性失眠、抑郁、焦虑、记忆力减退等
其他疑难杂症：颈椎腰椎间盘膨出、颈椎病、糖尿病、血管神经性头痛、痤疮、口腔溃疡、体虚乏力等亚健康状态
心理调节：抑郁焦虑状态、强迫症以及婚姻家庭伦理引发的心理问题咨询及疏导
出诊时间：每周三、四、日8:30-12:00
敬请提前预约。预约--；
————END————
