消化系统是人类吸收营养最重要的通道，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是身体健康很重要的一环。尤其是肠胃不好的人更要注重保养。
以下7种不好的胃肠症状，看你中招没?若有中招，请务必好好保养你的胃~
1、时有停顿、疼痛感
时有胸骨后吞咽受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。中医认为，其原因多由忧思恼怒，或饮酒过度，积久郁滞，以致气血淤结，阴津枯槁所引起，一般多在中年以上患此症较多，治当开郁理气、滋阴润燥为治则。
.
2、饭后腹部胀痛
饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。中医认为，胃气渐绝，脾胃对水谷精微运化失司，为胃肠枯槁之象。
.
3、饭后2小时左右出现胃痛
经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。中医认为，此症胃痛犹如啖蒜般痛皆是肝蕴湿热犯胃，治宜：清胃湿热，此症多见于青年人饮食无节，工作压力大等。
.
4、饭后恶心、呕吐、积食感
饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。
.
5、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次
饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状，以过敏性肠炎的可能性较大。中医认为，体内湿热，脾胃功能低下，湿滞则泻，治宜：暖脾平胃行湿。
.
6、受凉后发生腹痛
饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。中医认为，脾胃虚寒，不能耐受过凉，过热刺激，治宜：温中祛寒，补气健脾。
.
7、体重逐渐减轻
嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。中医认为，多病久病必会影响脾土的运化功能，可以健脾补气养血，调理中焦之虚。
五行素餐护肠有一手五行素餐中花生、榛子、无花果、黄豆、豌豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆、四季豆、豇豆、黑糯米、黑米、薏米、芡实、麦芽、山药、砂仁、火麻仁、丁香、花椒等多种食材。具有健脾胃、益肾气、促进消化吸收、保护胃壁的功效。除此之外，可促进消化液的分泌，有助排空胃肠积气，健脾，有助消化。生活小习惯也会影响肠道健康肠道按摩，护肠健康
相信最困扰人的肠道问题就是便秘了，而进行腹部按摩能够有效改善肠胃功能、增强肠蠕动、防治便秘。肠道按摩方法：双手叠重，从右下腹开始，从右到左做划半圆的动作。建议每天坚持做15分钟左右。另外需要注意到的是腹部按摩要达到最佳效果，应在排空小便后，肚子不太饱又不太饿的情况下进行。
养情志，心平气和很重要
中医认为，身心疾病的病因有两点，一是内因，体内正气不足；二是外因，七情过激，情志内伤。想要肠道健康就要学会管理情绪，保持愉悦的心情，因为过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致肠道生理功能发生紊乱，引起肠道微环境失衡。
五行素餐郑重承诺无萃取，无合成，
无防腐剂，无农药残留，
无甜味剂，无转基因食材。
转变你的健康观念，提升你的健康意识！
