26岁的女孩小张，今年以来特别苦恼。因为从戴口罩开始，她就发现自己有口臭，和别人说话时，都能看见别人慌忙捂鼻子的样子。于是小张可以说用尽了多种方法，嚼茶叶，刷牙，洁牙都没多大用。后来还出现了胃痛，反酸的情况。
医院检查，没想到查出幽门螺杆菌感染，菌值达到了！医生说：她的种种不适，正是跟这个菌有很大的关系。而很多人对此菌都完全不了解！
幽门螺杆菌是什么呢？幽门螺杆菌是一种唯一能在胃部强酸环境下存活的细菌。我国感染率超过了60%以上，据估算，我国已经有8亿人感染此菌。感染后会导致胃酸、胃痛、口臭等多种不适症状。
感染幽门螺杆菌后，保证家庭要注意使用公筷，饭前便后认真洗手，避免幽门螺杆菌的相互交叉传染。另外日常饮食也要注意选择健康的饮食，避免加重幽门螺杆菌的症状。
3种饭菜或是幽门螺杆菌的“帮凶”，尽量少往嘴里塞
腌制的食物很多人喜欢吃腌制食物，如腌肉、泡菜、咸菜等。但是腌制的食物，口味很好。但是腌制食物中盐分较高，腌制过程中含有很多的亚硝酸盐，吃多了会进一步损伤胃黏膜。加重幽门螺杆菌感染后的种种胃疼、胃酸等不适症状。
生的食物现在生活条件好了，很多人喜欢吃一些其他国家的食物，例如西方的牛排，日本的生鱼刺身等。但是这类食物未经烹饪或者是充分烹饪，容易造成幽门螺杆菌的持续感染，加重幽门螺杆菌症状，应该少吃。
辛辣刺激食物幽门螺杆菌会导致胃粘膜受损，因此要少刺激胃粘膜，避免加重胃粘膜受损的情况。若是胃部不好，还是控制不了自己，吃了过多的辛辣食物，会会刺激胃酸的分泌，加重幽门螺杆菌反酸、烧心、胃痛等症状。
幽门螺杆菌还会对身体带来这些危害：
1、诱发胃病
幽门螺杆菌主要定植在胃黏膜上，其代谢产物会损坏胃粘膜。因此诱发胃病的出现，数据显示，85%以上的幽门螺杆菌感染者会出现胃炎，20%左右会出现胃溃疡。
2、胃部癌变
幽门螺杆菌属于一级致癌物，本身有胃病的情况下，如果再感染幽门螺杆菌，会增大胃癌的几率。
3、其他的损害
幽门螺杆菌不仅会伤害胃部，而且会造成缺铁性贫血等疾病的出现。
常喝这种“灭菌水”，让你早日远离幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染，医生一般建议使用四联疗法。但是这种方法还存在一定的弊端，例如药量大，耐药性，费用高等。食疗虽然周期长的，但是安全，适用性广。
在《千金翼方》中有1个养胃灭菌的食疗方。取丁香、猴头菇、山药、砂仁、莲子、山楂等食材，可以起到养胃杀菌，调养脾胃的功效。
其中丁香可以抑制幽门螺杆菌的活性，猴头菇保护胃黏膜；山药健脾胃，莲子缓解腹胀，山楂、砂仁可以促进消化。
经常搭配一起喝，可以慢慢的修复胃粘膜，抑菌养胃。
另外做好这两件事，可以有效修复胃粘膜，远离胃病
1、保持良好的生活习惯
虽然胃病主要与不良的饮食习惯有关，但是经常熬夜、不爱运动，精神紧张也容易加重胃病的出现。生活中早睡早起，坚持运动，注意舒缓情绪，对胃部的恢复有利。
2、按时就餐
调养胃除过注意饮食的选择外，还要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，加重胃肠道负担，也要避免胃部长时间处于饥饿状态，刺激胃酸的分泌。
