人体内部的任何器官都是有一定作用的，有的器官虽然看起来一般，但是对于人体健康来说却起着决定性的作用，就比如胃。
胃其实非常脆弱，若自身不注意日常的饮食及生活规律，很容易就会使胃部出现各种症状，若不及时改变自身生活习惯，很有可能会导致癌症。
对于身体健康的人来说，他们可以随便选择一些水果来食用，但对于胃不好的人来说，却需要注意水果的食用，以下水果常吃不但不会伤害胃部，还能帮助保护胃部健康。
01伤胃的坏习惯有哪些？
1.常喝酒
经常喝酒对身体危害很大，不但伤肝还伤胃。数据统计结果显示，有半数的人患上胃癌就是由于长期饮酒，因为酒精会对胃黏膜造成损伤，时间长之后就有可能患上胃癌。
所以说，日常大家尽量少喝酒，更不要酗酒，如有推不掉的酒局，那么也要在喝酒前吃点东西垫垫胃。
2.吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
3.狼吞虎咽
如今生活节奏很快，尤其是一些比较忙碌的上班族，吃饭的时间很少，很多人吃饭都吃得比较快，经常狼吞虎咽，这种也会伤害胃部，需要改正。
如果吃饭的速度非常的快，那么就必然无法细嚼慢咽，大块的食物就会进入到胃中，会增加胃的消化负担，就会使胃部功能出现问题，长此以往就会导致胃病发生。
4.暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让人吃多少也感觉不到饱，长此以往还会诱发胰腺炎。
5.饮食不注意卫生
饮食卫生与否，看起来只是小事一桩，但养胃还是伤胃有时候就由这类小事决定。
如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。
02医生提醒：胃不好的人，平时常吃9种水果，或有助保护胃黏膜
1.菠萝
在这里要向大家声明，菠萝和凤梨是完全不同的水果，虽然同属热带水果，但是菠萝对消化和排毒效果都非常明显。
因为菠萝中有一种菠萝原酶的物质，对分解蛋白质溶解阻塞于组织内的纤维蛋白和血凝块效果明显，可以帮助改善血液循环，消除严重和水肿，肠胃会慢慢变好。
2.葡萄柚
葡萄柚所含的果肉柔嫩、多汁爽口，是非常受欢迎的一种水果。葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以将肠道中的致癌物质给清除。
同时，葡萄柚也可以促进肠道的蠕动，帮助人体进行起到润肠通便的功效。除此之外，葡萄柚还能够降低胆固醇，有效地预防心脑血管疾病的出现。
3.李子
李子是富含花青素的一种水果，同时还富含胡萝卜素、天冬酰胺和多种维生素。对患有贫血症和平时经常头晕的患者也十分的有帮助，因为其富含氨基酸和胡萝卜素，并且李子能够帮助肠胃蠕动，促进消化酶的产生。
4.樱桃
樱桃是日常生活中常见的食物，含有丰富的铁元素，有着美容养颜延缓衰老的作用。
另外，樱桃还有健脾开胃、补中益气，调中益颜的作用，非常适合脾胃不好的人群食用，不过也要注意，阴虚火旺体质的人群，不建议多吃，避免加重身体的负担。
5.木瓜
木瓜中包含着两种酶类，一种是木瓜蛋白酶类，另一种是番木瓜蛋白酶。这两种酶可以分解身体里的脂肪为脂肪酸，还能促进食物的消化和吸收。
而且，木瓜中还包含着一种酵素可以消化蛋白质，从而减少食物，刺激胃酸分泌过多，有利于对胃部的养护，从而减少胃反酸的现象发生。
6.苹果
苹果是一种营养价值丰富的水果，其中含有纤维素、维生素和矿物质等营养元素，苹果中还含有果胶，能有效提高肠胃的蠕动速度。
苹果中的矿物质和维生素能起到滋养胃细胞和保护胃黏膜的作用，达到养胃的效果，但苹果毕竟属于寒性食物，胃寒人群应注意尽量少吃。
7.石榴
石榴是石榴属多年生落叶果树、灌木或小乔木，又名“安石榴”、“若石榴”、“田江”、“金冰”。
石榴富含鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，可以促进食物的消化，对调节肠胃有一定的好处。
但需要注意的是，石榴籽不容易被人体消化，对于肠胃不好的人来说，吃石榴的时候最好把籽吐出来。
8.香蕉
对于胃不好的人来说，在平时可以多吃香蕉保护胃黏膜，因为香蕉当中含有一种血清素，在一定程度上可以保护胃黏膜，减少胃酸的分泌。
香蕉当中还含有一种化学物质，可以促进胃黏膜的生长，从而增强胃黏膜细胞的耐酸能力，起到保护和修复胃黏膜的作用。
9.百香果
百香果，俗称“巴西果”、“蛋果”，原产巴西，属于西番莲科，它看起来像一个鸡蛋，但它完全不同于鸡蛋。
百香果中的超级纤维可以渗透到胃部最小的地方，通过其活性基因吸收体内的有害物质，并彻底排出。还能改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃吸收有害物质的屏障作用。
03阅读延伸：胃不好的人能喝咖啡吗？
不管是胃溃疡患者、反流性食管炎患者，还是萎缩性胃炎患者，患这类疾病的患者都建议不要喝咖啡。
咖啡中的咖啡因子会刺激胃部腺体分泌大量的胃酸，胃酸分泌增加，诱发胃部不适，长期饮用尤其是空腹饮用增加胃炎、胃溃疡甚至胃癌的几率。
另外，含咖啡因的饮料也要少喝，富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
肠胃不好的患者建议在日常生活中注意饮食，多吃清淡易消化食物，可以通过喝开水保护胃粘膜。平时还需要戒烟戒酒，不能吃刺激性强的食物。
